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悪い習慣を良い習慣に変える方法についての記述。具体的なステップや成功事例、継続のコツをまじえ解説しています。習慣の力を活用して良い生活習慣をつくるきっかけになれば幸いです。

お酒を控えたいけど、中々できない。何から手をつけたら良いかがわからない。自分が望む生活習慣にしたい。そんな方の何かを変えるきっかけになれば良いなと思い記しました。参考になれば幸いです。